نور بهتر برای کیفیت زندگی بهتر
نور “ساعت داخلی” ما را همگام می کند. نورپردازی که نور روز را کپی میکند، بیش از یک تأثیر بصری بر ما دارد.
تاثیرات نورپردازی با الگو گرفتن از نور روز:
- عملکردهای 24 ساعت شبانه روز بدن را پشتیبانی می کند.
- ایجاد احساس خوب در انسان ها
- بازدهی بیشتر در امور روزمره انسان ها
- کیفیت خواب افزایش پیده می کند
به عنوان مثال ما به یاد می آوریم که هر سال در بهار: زمانی که روزها روشنتر میشود، احساس میکنیم فعالتر شده ایم، خلق و خوی بهتری داریم و به طور کلی تمرکز بیشتری نسبت به ماه های تاریک زمستان داریم.
گرچه زمان زیادی طول کشید تا به این مطلب برسیم، اما این نشان می دهد که ما به نور بیشتر از نیاز بینایی محتاجیم.
اهمیت آن در موارد زیر است:
- ساعت داخلی بدن را سنکرون می کند سیستم کنترل پیچیده ای که تمام بدن را هماهنگ می کند تا در یک ریتم 24 ساعته کار کند. سیستم کنترلی که هر روز با نور روز باید دوباره کالیبره شود.
- بدون نور به عنوان نشانه، ساعت درونی ما از هماهنگی خارج می شود. این موضوع می تواند به بی حالی و خستگی، نوسانات خلقی یا حتی یک سیستم ایمنی ضعیف منجر شود.
اثر نور بر ساعت درونی بدن
در حدود اوایل هزاره، دانشمندان گیرنده های نوری را در شبکیه شناسایی کردند که دید را تسهیل نمی کند، بلکه ساعت درونی ما را تنظیم می کند. آنها بسیار حساس به نور با محتوای آبی بالا پاسخ می دهند.
این کشف پویایی کاملا جدیدی را به موضوع نور و سلامت تزریق کرد. امروزه، نورپردازی تطبیقی می تواند کیفیت زندگی را بسیار بهبود بخشد. روشنایی شبانه روزی که نور روز را به داخل خانه می آورد و طبق نیاز با نور مصنوعی تکمیل می شود:
- از ریتم خواب/بیداری انسان پشتیبانی می کند
- بنابراین نشاط را افزایش می دهد و به خواب بهترکمک می کند
- رفاه و سلامتی را ارتقا می دهد
- ظرفیت تولید و تمرکز را افزایش می دهد
